Run.GPS Community Server - nahe Charlottenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

wak

Sportart:

Jogging

Ort:

Charlottenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	6	0	0	0
1.00	1.00	04:18	13.95	04:18	17	15	0	0	0
2.00	1.00	04:31	13.28	04:31	2	7	0	0	0
3.00	1.00	04:37	13.00	04:37	8	12	0	0	0
4.00	1.00	04:29	13.38	04:29	14	11	0	0	0
5.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:33	13.19	04:33	15	12	0	0	0
9.00	1.00	04:30	13.33	04:30	15	21	0	0	0
10.00	0.87	05:24	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2009 11:44:00

Dauer:

0.00:51:45

Aktive Zeit:

0.00:48:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.90	04:19	16	20	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.13	13.60	04:25	4	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.86	04:40	8	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.29	04:31	8	29	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.14	13.64	04:24	22	15	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.16	13.95	04:18	9	29	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.26	04:31	16	2	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.08	13.01	04:37	10	21	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.08	12.99	04:37	27	0	0	0	0
0.00:50:00	01:45	0.05	1.88	31:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.60	04:46
15.10.2009	11.89	05:03
12.12.2009	11.45	05:14
ASICs Grand 2011 10km 09.10.2011	11.23	05:21
19.11.2009	10.56	05:41
03.10.2009	10.54	05:42
26.07.2009	10.19	05:53
28.11.2009	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1087 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	0	0	0	0	0
3	0.00:04:18	1.00	13.99	04:17	18	17	0	0	0
4	0.00:04:31	1.00	13.26	04:31	0	0	0	0	0
5	0.00:04:35	1.00	13.10	04:35	0	0	0	0	0
6	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	0	0	0	0	0
7	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	25	22	0	0	0
8	0.00:04:15	1.00	14.17	04:14	24	0	0	0	0
9	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	13	20	0	0	0
10	0.00:04:32	1.00	13.20	04:33	12	15	0	0	0
11	0.00:04:28	1.00	13.47	04:27	17	14	0	0	0
12	0.00:05:23	0.84	9.39	06:23	0	18	0	0	0