Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:09	7.43	08:04	0	64	0	0	0
2.00	2.00	13:30	8.89	06:45	97	0	0	0	0
4.00	2.00	13:02	9.21	06:31	6	47	0	0	0
6.00	2.00	13:27	8.92	06:44	32	69	0	0	0
8.00	2.00	14:57	8.03	07:29	69	73	0	0	0
10.00	2.00	16:17	7.37	08:09	32	120	0	0	0
12.00	2.00	14:54	8.05	07:27	23	83	0	0	0
14.00	2.00	16:15	7.38	08:08	37	42	0	0	0
16.00	2.00	18:14	6.58	09:07	77	84	0	0	0
18.00	2.00	12:59	9.24	06:29	75	44	0	0	0
20.00	2.00	11:26	10.50	05:43	159	0	0	0	0
22.00	1.00	01:33	38.71	01:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2017 16:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:42:49

Aktive Zeit:

0.02:35:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	58	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.97	8.90	06:44	45	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.97	8.90	06:45	56	88	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.47	7.40	08:06	64	116	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.70	8.09	07:25	31	122	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.53	7.58	07:55	29	92	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.22	6.66	09:00	76	67	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	232	35	0	0	0
0.02:40:00	02:49	0.35	7.50	08:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:01 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
16.02.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.48	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:21	0.00	322	0
2	00:05	0.00:00:54	0.01	322	0
3	00:41	0.00:04:25	0.47	332	0
4	00:22	0.00:06:47	0.69	344	0
5	00:18	0.00:09:31	1.02	360	0
6	01:09	0.00:23:30	3.13	310	0
7	00:08	0.01:03:01	8.78	400	0
8	00:08	0.01:03:13	8.79	401	0
9	00:19	0.01:15:39	10.58	378	0
10	00:25	0.01:47:05	14.69	509	0
11	00:05	0.01:47:35	14.69	510	0
12	00:13	0.01:53:20	15.39	511	0
13	00:05	0.02:05:18	16.85	588	0
14	00:10	0.02:17:52	17.53	513	0
15	01:00	0.02:18:09	17.54	513	0
16	00:11	0.02:19:14	17.55	515	0
17	00:37	0.02:19:27	17.55	514	0
∑	06:20