Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:45	7.62	07:53	21	22	0	0	0
2.00	2.00	16:59	7.07	08:29	19	88	0	0	0
4.00	2.00	14:00	8.57	07:00	75	54	0	0	0
6.00	2.00	15:22	7.81	07:41	40	58	0	0	0
8.00	2.00	18:19	6.55	09:10	0	103	0	0	0
10.00	2.00	15:53	7.56	07:56	87	121	0	0	0
12.00	2.00	18:42	6.42	09:21	32	121	0	0	0
14.00	2.00	14:24	8.33	07:12	73	35	0	0	0
16.00	2.00	14:10	8.47	07:05	162	0	0	0	0
18.00	2.00	11:37	10.33	05:49	95	0	0	0	0
20.00	1.15	10:27	6.60	09:06	19	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2017 15:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:45:44

Aktive Zeit:

0.02:35:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.39	7.18	08:21	21	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.62	7.86	07:38	19	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.70	8.09	07:25	110	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.28	6.84	08:47	18	121	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	86	148	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.24	6.71	08:56	49	123	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	178	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.26	9.78	06:08	156	4	0	0	0
0.02:40:00	05:44	0.50	5.25	11:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
Dieses Training	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2198 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

257

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:20	0.00	333	0
2	00:40	0.00:09:43	1.26	320	0
3	00:09	0.00:15:00	1.96	334	0
4	00:49	0.00:16:07	2.02	337	0
5	00:20	0.00:21:26	2.52	376	0
6	00:22	0.00:53:14	6.79	398	0
7	00:07	0.01:03:38	8.17	411	0
8	00:33	0.01:08:53	8.67	455	0
9	00:18	0.01:09:40	8.68	455	0
10	00:06	0.01:39:54	12.36	558	0
11	00:09	0.01:41:37	12.46	562	0
12	00:07	0.01:43:42	12.61	600	0
13	00:05	0.01:43:53	12.62	603	0
14	00:07	0.01:44:46	12.70	587	0
15	00:06	0.01:48:28	13.11	601	0
16	00:22	0.01:59:11	14.53	633	0
17	00:31	0.02:00:25	14.61	638	0
18	01:19	0.02:39:12	20.65	319	0
19	00:43	0.02:43:53	21.14	315	0
20	01:04	0.02:44:40	21.15	313	0
∑	08:46