Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	14	6	130	85	166
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	139	134	145
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	16	11	147	144	151
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	10	10	148	145	151
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	0	148	145	152
5.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	150	148	152
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	16	19	152	147	156
7.00	0.74	05:31	8.02	07:29	0	0	149	143	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2017 18:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:51:25

Aktive Zeit:

0.00:51:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	130	85	166
0.00:05:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	137	129	143
0.00:10:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	144	141	149
0.00:15:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	147	145	151
0.00:20:00	05:00	0.76	9.08	06:36	0	0	148	145	151
0.00:25:00	05:00	0.73	8.79	06:50	0	0	149	145	152
0.00:30:00	05:00	0.74	8.93	06:43	0	0	148	145	152
0.00:35:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	150	148	156
0.00:40:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	152	149	155
0.00:45:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	149	143	157
0.00:50:00	01:25	0.17	7.15	08:23	0	0	148	146	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:38 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	9.03	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	76%
Maximum 162 - 180 bpm	0%