Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	38	21	133	82	147
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	144	137	150
2.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	149	142	153
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	8	9	151	147	155
4.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	154	152	158
5.00	1.00	06:09	9.76	06:09	22	8	154	152	157
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	157	154	162
7.00	0.58	03:11	10.84	05:32	0	0	160	156	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.03.2016 16:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:42:29

Aktive Zeit:

0.00:42:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	132	82	147
0.00:05:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	144	137	150
0.00:10:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	148	142	153
0.00:15:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	150	147	154
0.00:20:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	152	147	155
0.00:25:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	155	153	158
0.00:30:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	154	152	157
0.00:35:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	158	155	162
0.00:40:00	02:29	0.39	9.43	06:22	0	0	161	158	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
Dieses Training	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	1%
Aerob 127 - 145 bpm	21%
Anaerob 146 - 163 bpm	76%
Maximum 164 - 182 bpm	0%