Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	13	7	123	71	137
1.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	139	134	149
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	1	12	143	141	147
3.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	146	143	149
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	12	12	151	147	159
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	154	147	161
6.00	1.00	05:40	10.59	05:40	24	17	153	150	156
7.00	0.93	04:57	11.33	05:18	0	0	157	156	160

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 16:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:22

Aktive Zeit:

0.00:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	121	71	137
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	136	133	142
0.00:10:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	143	137	149
0.00:15:00	05:00	0.88	10.54	05:41	0	0	145	142	149
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	148	144	152
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	155	147	161
0.00:30:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	151	147	158
0.00:35:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	153	150	157
0.00:40:00	04:22	0.79	10.90	05:30	0	0	157	156	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
Dieses Training	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	4%
Aerob 127 - 145 bpm	31%
Anaerob 146 - 163 bpm	63%
Maximum 164 - 182 bpm	0%