Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	40	2	118	75	135
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	7	11	134	129	142
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	14	14	146	139	152
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	149	143	152
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	9	13	150	142	155
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	154	152	161
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	155	152	159
7.00	0.72	03:57	10.86	05:31	0	0	159	157	165

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2015 18:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:28

Aktive Zeit:

0.00:44:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	115	75	135
0.00:05:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	132	127	138
0.00:10:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	140	134	149
0.00:15:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	148	144	152
0.00:20:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	148	142	152
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	152	150	155
0.00:30:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	155	152	161
0.00:35:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	155	152	159
0.00:40:00	04:28	0.79	10.61	05:39	0	0	159	156	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
Dieses Training	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	6%
Aerob 127 - 145 bpm	27%
Anaerob 146 - 163 bpm	62%
Maximum 164 - 182 bpm	1%