Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	14	2	119	78	132
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	136	130	145
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	7	13	148	142	155
3.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	159	154	163
4.00	1.00	06:21	9.45	06:21	13	2	145	137	156
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	8	153	142	162
6.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	156	150	161
7.00	0.59	03:22	10.54	05:41	0	0	155	153	160

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2015 19:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:44:05

Aktive Zeit:

0.00:43:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	116	78	129
0.00:05:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	132	126	140
0.00:10:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	141	137	146
0.00:15:00	05:00	1.00	12.06	04:59	7	13	154	145	163
0.00:20:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	156	148	163
0.00:25:00	05:00	0.76	9.13	06:34	0	0	142	137	147
0.00:30:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	154	143	162
0.00:35:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	157	152	161
0.00:40:00	04:05	0.68	9.94	06:02	0	0	154	150	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
Dieses Training	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

650 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	1%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	11%
Aerob 127 - 145 bpm	34%
Anaerob 146 - 163 bpm	54%
Maximum 164 - 182 bpm	0%