Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	24	0	118	0	135
1.00	1.00	05:28	10.98	05:28	2	23	138	133	143
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	144	139	151
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	7	4	151	146	155
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	17	19	152	148	159
5.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	159	154	164
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	18	9	156	150	163
7.00	0.63	03:32	10.68	05:37	0	0	155	153	160

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2015 18:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:42:07

Aktive Zeit:

0.00:41:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	115	0	135
0.00:05:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	137	132	143
0.00:10:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	141	138	146
0.00:15:00	05:00	0.96	11.56	05:12	0	0	151	145	155
0.00:20:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	150	146	153
0.00:25:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	155	150	160
0.00:30:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	160	154	164
0.00:35:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	154	150	159
0.00:40:00	02:07	0.37	10.49	05:43	0	0	156	154	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	1%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	2%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	4%
Aerob 127 - 145 bpm	28%
Anaerob 146 - 163 bpm	65%
Maximum 164 - 182 bpm	0%