Run.GPS Community Server - nahe Bungt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

riker

Sportart:

Jogging

Ort:

Bungt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:29	9.25	06:29	11	4	130	94	155
1.00	1.00	06:28	9.28	06:28	6	12	130	125	135
2.00	1.00	06:20	9.47	06:20	10	10	133	131	137
3.00	1.00	06:32	9.18	06:32	11	8	136	134	142
4.00	1.00	06:43	8.93	06:43	13	14	132	118	140
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	137	135	139
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	138	137	142
7.00	0.95	06:23	8.89	06:45	0	0	139	135	147

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2017 18:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:05

Aktive Zeit:

0.00:52:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	129	94	155
0.00:05:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	130	125	148
0.00:10:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	132	131	135
0.00:15:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	134	132	138
0.00:20:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	136	134	142
0.00:25:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	131	118	138
0.00:30:00	05:00	0.79	9.46	06:21	0	0	136	135	140
0.00:35:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	137	135	139
0.00:40:00	05:00	0.77	9.28	06:28	0	0	138	137	141
0.00:45:00	05:00	0.72	8.64	06:57	0	0	138	135	143
0.00:50:00	02:05	0.30	8.73	06:52	0	0	142	139	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

05:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2015	10.87	05:31
18.09.2015	10.73	05:35
11.03.2016	10.70	05:36
07.10.2015	10.41	05:46
20.03.2017	10.37	05:47
07.08.2015	10.33	05:48
17.06.2015	10.27	05:50
26.08.2015	10.24	05:51
Dieses Training	9.15	06:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	93%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%