Run.GPS Community Server - nahe Oberzella (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fredbau

Sportart:

Jogging

Ort:

Oberzella (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	142	109	163
0.50	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	164	163	171
1.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	168	161	180
1.50	0.50	03:56	7.63	07:52	0	0	159	156	165
2.00	0.50	04:36	6.52	09:12	0	0	167	161	175
2.50	0.50	05:07	5.86	10:14	0	0	174	173	176
3.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	170	169	171
3.50	0.46	03:51	7.12	08:25	0	0	174	171	177

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2017 13:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:48

Aktive Zeit:

0.00:34:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	145	109	165
0.00:05:00	05:00	0.53	6.37	09:25	0	0	168	163	180
0.00:10:00	05:00	0.62	7.48	08:02	0	0	162	156	170
0.00:15:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	163	156	171
0.00:20:00	05:00	0.46	5.57	10:46	0	0	173	171	176
0.00:25:00	05:00	0.56	6.78	08:51	0	0	171	169	174
0.00:30:00	04:48	0.57	7.09	08:28	0	0	173	170	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.04.2013	8.41	07:08
07.07.2015	8.22	07:18
18.12.2014	8.02	07:29
07.02.2015	7.87	07:37
06.02.2015	7.39	08:07
16.02.2015	7.32	08:12
07.04.2015	7.17	08:22
14.05.2014	7.08	08:28
Dieses Training	6.82	08:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	79%