Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:42	7.64	07:51	21	30	0	0	0
2.00	2.00	16:11	7.42	08:06	17	91	0	0	0
4.00	2.00	14:54	8.05	07:27	104	62	0	0	0
6.00	2.00	14:33	8.25	07:17	66	95	0	0	0
8.00	2.00	18:13	6.59	09:07	0	177	0	0	0
10.00	2.00	16:43	7.18	08:21	22	77	0	0	0
12.00	2.00	13:46	8.72	06:53	49	45	0	0	0
14.00	2.00	12:37	9.51	06:19	120	25	0	0	0
16.00	2.00	11:11	10.73	05:36	133	8	0	0	0
18.00	2.00	11:54	10.08	05:57	85	11	0	0	0
20.00	1.19	07:43	9.28	06:28	25	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2017 16:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:31

Aktive Zeit:

0.02:26:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.44	7.31	08:12	21	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.65	7.94	07:34	40	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.75	8.26	07:16	137	95	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.67	09:00	17	186	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.44	7.33	08:11	22	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.12	9.35	06:25	103	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.51	10.53	05:42	226	11	0	0	0
0.02:20:00	13:31	2.06	9.16	06:33	76	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
Dieses Training	8.28	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

225.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

361

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:10	0.00:00:25	0.01	329	0
2	00:08	0.00:13:22	1.66	328	0
3	00:22	0.00:17:09	2.15	343	0
4	00:05	0.00:38:39	4.87	458	0
5	00:09	0.00:53:45	6.93	432	0
6	00:23	0.01:02:36	8.13	425	0
7	00:18	0.01:07:29	8.61	466	0
8	00:09	0.01:08:59	8.77	455	0
9	00:15	0.01:13:21	9.33	528	0
10	00:14	0.01:15:44	9.59	557	0
11	00:10	0.01:17:42	9.83	545	0
12	00:29	0.01:22:30	10.33	604	0
13	00:10	0.01:26:51	10.77	625	0
14	00:22	0.01:29:18	11.09	646	0
15	00:09	0.01:37:16	12.15	629	0
16	00:10	0.01:49:43	13.99	643	0
17	00:08	0.02:25:28	19.99	335	0
∑	05:51