Run.GPS Community Server - nahe Gießübl (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Ort:

Gießübl (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:26	8.07	07:26	0	0	107	83	131
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	2	12	137	131	145
2.00	1.00	07:22	8.14	07:22	0	0	135	122	141
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	7	11	136	132	141
4.00	1.00	08:02	7.47	08:02	10	11	137	131	143
5.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	140	123	151
6.00	1.00	07:53	7.61	07:53	8	0	137	133	140
7.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	138	130	144
8.00	0.15	04:59	1.78	33:42	0	0	138	129	146

Zeit

Datum/Zeit:

12.02.2017 11:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:48

Aktive Zeit:

0.01:02:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.39	07:09	0	0	116	83	145
0.00:10:00	10:00	1.32	7.94	07:33	23	11	136	122	142
0.00:20:00	10:00	1.31	7.87	07:37	8	18	137	132	141
0.00:30:00	10:00	1.25	7.53	07:58	10	11	137	131	145
0.00:40:00	10:00	1.20	7.22	08:19	12	19	138	123	151
0.00:50:00	10:00	1.30	7.81	07:41	4	7	138	133	144
0.01:00:00	06:48	0.84	7.44	08:04	0	0	137	129	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:42 /km

Max. Tempo:

05:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	24.08	02:30
26.12.2015	13.73	04:22
16.10.2016	11.70	05:08
13.11.2016	9.30	06:27
Landsberied 11km 14.10.2017	9.29	06:27
Thermenrun 07.09.2014	8.55	07:01
18.12.2018	8.21	07:18
Beginner 04.06.2016	7.80	07:42
Dieses Training	7.32	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	77%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%