Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

MosesT

Sportart:

Jogging

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	132	115	144
1.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	148	139	151
2.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	151	150	153
3.00	1.00	02:00	30.00	02:00	0	0	153	150	155
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	0	155	147	160
5.00	1.00	01:54	31.58	01:54	0	0	162	154	165
6.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	157	146	166
7.00	0.42	02:32	9.85	06:05	0	0	141	122	158

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2016 18:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:18:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.50	04:27	0	0	124	115	133
0.00:02:00	02:00	0.62	18.60	03:14	0	0	141	135	145
0.00:04:00	02:00	1.00	29.85	02:01	0	0	148	139	151
0.00:06:00	02:00	1.00	30.00	02:00	0	0	151	150	153
0.00:08:00	02:00	0.99	29.82	02:01	0	0	153	151	155
0.00:10:00	02:00	0.99	29.79	02:01	0	0	155	147	160
0.00:12:00	02:00	1.05	31.38	01:55	0	0	162	156	165
0.00:14:00	02:00	0.94	28.29	02:07	0	0	157	146	166
0.00:16:00	02:00	0.37	11.13	05:23	0	0	141	122	156
0.00:18:00	00:28	0.00	0.51	56:40	0	0	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.08	02:30
16.10.2016	11.70	05:08
06.09.2016	10.35	05:48
10.10.2018	9.63	06:14
26.12.2018	9.31	06:27
13.11.2016	9.30	06:27
Landsberied 11km 14.10.2017	9.29	06:27
Cross 15.05.2016	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

286 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	59%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

426.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

585

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:28	7.42	24.08	02:30	0	0	147	114	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0