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Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Sportart:

Jogging

Beschreibung:

-

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	140	131	145
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	140	135	144
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	143	141	150
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	149	147	153
4.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	146	139	148
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	148	142	155
6.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	154	149	158
7.00	0.50	07:43	3.90	15:24	0	0	139	114	152

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2016 18:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:48:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	139	131	145
0.00:05:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	141	140	144
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:58	0	0	141	135	144
0.00:15:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	148	143	153
0.00:20:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	147	139	153
0.00:25:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	146	144	148
0.00:30:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	149	142	155
0.00:35:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	154	149	158
0.00:40:00	05:00	0.54	6.42	09:21	0	0	148	132	152
0.00:45:00	03:22	0.03	0.59	42:01	0	0	123	114	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.02.2016	24.08	02:30
16.10.2016	11.70	05:08
06.09.2016	10.35	05:48
10.10.2018	9.63	06:14
26.12.2018	9.31	06:27
Dieses Training	9.30	06:27
Landsberied 11km 14.10.2017	9.29	06:27
Cross 15.05.2016	9.21	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

729 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.1

Min. Trittfrequenz:

0

Max. Trittfrequenz:

255

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

Keine Pausen ...

Weitere Informationen

Route:

keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden

Trainingsdaten plausibel?

manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden

Gerät:

SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413

Sensoren:

Polar H7 AAD70E17

Durchschnittliche Temperatur:

0.0 °C

Min. Temperatur:

0.0 °C

Max. Temperatur:

0.0 °C

Körpergewicht:

(nur für Eigentümer sichtbar)

Ebenen

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