Jogging (manueller Trainingseintrag)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:- (manueller Trainingseintrag)
Sportler: MosesT
Sportart:Jogging
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 7.70 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 05:28 10.98 05:28 0 0 137 93 157
1.00 1.00 06:03 9.92 06:03 0 0 153 142 158
2.00 1.00 05:57 10.08 05:57 0 0 157 153 162
3.00 1.00 05:37 10.68 05:37 0 0 161 155 167
4.00 1.00 05:48 10.34 05:48 0 0 160 146 169
5.00 1.00 04:09 14.46 04:09 0 0 155 144 161
6.00 1.00 03:52 15.52 03:52 0 0 158 151 161
7.00 0.70 02:30 16.70 03:36 0 0 164 157 176

Zeit
Datum/Zeit:16.10.2016 16:05:00 UTC+02:00
Dauer:0.00:39:28
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.94 11.22 05:21 0 0 135 93 157
0.00:05:00 05:00 0.84 10.09 05:57 0 0 156 149 158
0.00:10:00 05:00 0.83 9.98 06:01 0 0 155 142 162
0.00:15:00 05:00 0.83 10.00 06:00 0 0 157 153 163
0.00:20:00 05:00 0.93 11.10 05:24 0 0 165 160 169
0.00:25:00 05:00 0.92 11.08 05:25 0 0 153 144 167
0.00:30:00 05:00 1.22 14.68 04:05 0 0 158 153 161
0.00:35:00 04:28 1.18 15.90 03:46 0 0 161 151 176

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 11.70 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:08 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
07.02.2016 24.08 02:30
26.12.2015 13.73 04:22
Dieses Training 11.70 05:08
10.10.2018 9.63 06:14
26.12.2018 9.31 06:27
13.11.2016 9.30 06:27
Landsberied 11km 14.10.2017 9.29 06:27
03.12.2018 9.14 06:34

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:660 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:155.5 bpm
Min. Herzfrequenz:93 bpm
Max. Herzfrequenz:176 bpm
Herzeffizienz:1.25 mpb
Herzfrequenzzonen:
Ausruhen 30 - 89 bpm 0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm 2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm 2%
Aerob 126 - 143 bpm 5%
Anaerob 144 - 161 bpm 72%
Maximum 162 - 180 bpm 20%

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:194.1
Min. Trittfrequenz:69
Max. Trittfrequenz:310
Durchschnittliche Schrittlänge:0,00 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? manuelle Trainingseinheit - kann nicht geprüft werden
Gerät: SM-G925F - zerolte (Android) running Run.GPS 3.1.9 Full Pro build 4413
Sensoren:
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
Ebenen
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