Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:45	8.73	06:52	12	37	0	0	0
2.00	2.00	15:00	8.00	07:30	1	73	0	0	0
4.00	2.00	14:45	8.14	07:23	76	45	0	0	0
6.00	2.00	15:34	7.71	07:47	53	129	0	0	0
8.00	2.00	19:28	6.16	09:44	14	165	0	0	0
10.00	2.00	16:29	7.28	08:14	14	36	0	0	0
12.00	2.00	13:32	8.87	06:46	39	35	0	0	0
14.00	2.00	12:01	9.99	06:00	125	10	0	0	0
16.00	2.00	11:22	10.56	05:41	136	2	0	0	0
18.00	2.00	11:43	10.24	05:52	49	0	0	0	0
20.00	1.00	06:30	9.22	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2017 16:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:30:14

Aktive Zeit:

0.02:26:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.82	8.45	07:06	14	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.69	8.06	07:27	46	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.54	7.62	07:52	87	129	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.11	6.33	09:28	6	170	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.65	7.94	07:33	26	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.16	9.48	06:20	149	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	188	0	0	0	0
0.02:20:00	10:14	1.62	9.50	06:19	27	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:59 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
12.04.2017	9.64	06:13
22.10.2017	9.53	06:18
26.11.2017	9.29	06:28
09.08.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
02.09.2017	8.90	06:44
08.06.2017	8.76	06:51
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

394

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:21	0.00	316	0
2	00:07	0.00:00:48	0.02	315	0
3	00:11	0.00:59:08	8.01	457	0
4	00:17	0.00:59:20	8.01	451	0
5	00:09	0.01:04:19	8.44	504	0
6	00:05	0.01:04:43	8.46	508	0
7	00:15	0.01:20:07	10.16	614	0
8	00:59	0.01:20:26	10.16	613	0
9	00:06	0.01:21:33	10.17	612	0
10	00:09	0.01:35:21	12.03	635	0
∑	02:44