Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:49	8.10	07:24	26	7	0	0	0
2.00	2.00	16:40	7.20	08:20	25	32	0	0	0
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	10	19	0	0	0
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	17	5	0	0	0
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	17	29	0	0	0
10.00	2.00	11:34	10.37	05:47	20	15	0	0	0
12.00	2.00	13:25	8.94	06:43	21	14	0	0	0
14.00	1.41	10:24	8.15	07:22	7	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2017 18:28:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:40

Aktive Zeit:

0.01:30:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.16	6.93	08:39	25	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.30	7.81	07:41	13	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.35	8.08	07:25	15	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.67	10.03	05:59	13	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.06	05:58	17	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.57	05:40	10	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	13	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.55	05:41	13	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.38	8.28	07:15	23	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.44	8.63	06:57	6	17	0	0	0
0.01:40:00	01:40	0.17	6.02	09:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
28.05.2017	11.30	05:19
01.08.2017	11.20	05:22
18.12.2016	10.26	05:51
30.03.2017	10.17	05:54
28.09.2017	9.86	06:05
05.03.2017	9.57	06:16
22.12.2016	9.42	06:22
Dieses Training	9.10	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

291

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:40:26	15.41	9.21	06:31	129	138	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:56	0.00	0	0
2	04:37	0.00:17:55	2.43	201	0
3	01:33	0.01:23:44	12.94	206	0
4	00:18	0.01:28:50	13.54	190	0
5	00:10	0.01:38:38	15.13	197	0
6	00:44	0.01:39:25	15.17	200	0
∑	07:41