Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	57	21	0	0	0
2.00	2.00	10:21	11.59	05:11	25	25	0	0	0
4.00	2.00	10:25	11.52	05:12	17	26	0	0	0
6.00	2.00	10:39	11.27	05:20	21	20	0	0	0
8.00	2.00	10:29	11.45	05:14	24	26	0	0	0
10.00	2.00	10:46	11.15	05:23	29	22	0	0	0
12.00	2.00	10:40	11.25	05:20	15	19	0	0	0
14.00	0.31	01:48	10.23	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2017 10:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:58

Aktive Zeit:

0.01:11:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.87	11.25	05:20	54	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.91	11.49	05:13	25	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.96	11.77	05:06	25	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.85	11.08	05:25	28	35	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.93	11.59	05:11	24	14	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	17	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.90	11.38	05:16	19	11	0	0	0
0.01:10:00	05:58	1.06	10.61	05:39	3	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
Dieses Training	11.30	05:19
05.01.2017	11.18	05:22
18.12.2016	10.26	05:51
03.01.2017	10.23	05:52
30.03.2017	10.17	05:54
18.09.2017	9.83	06:06
28.08.2017	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.8

Min. Trittfrequenz:

130

Max. Trittfrequenz:

705

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:59	0.50	197	0
2	00:16	0.00:03:57	0.68	203	0
3	00:18	0.00:08:58	1.65	204	0
4	00:15	0.00:14:00	2.63	190	0
5	00:15	0.00:19:01	3.60	185	0
6	00:14	0.00:24:01	4.56	182	0
7	00:15	0.00:29:02	5.56	181	0
8	00:16	0.00:34:03	6.48	191	0
9	00:15	0.00:39:04	7.41	177	0
10	00:15	0.00:44:04	8.34	198	0
11	00:16	0.00:49:03	9.32	191	0
12	00:16	0.00:54:04	10.23	194	0
13	00:15	0.00:59:04	11.15	197	0
14	00:18	0.01:04:04	12.13	187	0
15	00:16	0.01:09:04	13.06	197	0
16	00:16	0.01:11:55	13.56	198	0
17	00:16	0.01:14:05	13.98	194	0
∑	04:27