Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:06	10.81	05:33	41	20	0	0	0
2.00	2.00	15:54	7.55	07:57	23	14	0	0	0
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	18	27	0	0	0
6.00	2.00	11:23	10.54	05:41	24	18	0	0	0
8.00	2.00	11:23	10.54	05:41	29	29	0	0	0
10.00	2.00	10:54	11.01	05:27	26	28	0	0	0
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	17	19	0	0	0
14.00	1.82	12:15	8.89	06:45	17	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2017 18:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:12

Aktive Zeit:

0.01:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.78	05:34	36	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:16	15	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.87	06:05	23	22	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	18	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.54	05:42	20	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.75	10.49	05:43	23	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.84	11.06	05:25	21	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	11	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.77	06:51	20	11	0	0	0
0.01:30:00	06:12	0.92	8.90	06:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
01.08.2017	11.20	05:22
18.12.2016	10.26	05:51
Dieses Training	9.86	06:05
05.03.2017	9.57	06:16
22.12.2016	9.42	06:22
19.01.2017	9.42	06:22
15.12.2016	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

190.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

416

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:02:56	0.46	207	0
2	03:54	0.00:15:23	2.80	199	0
3	00:19	0.00:23:35	2.80	202	0
4	00:14	0.01:48:32	15.34	192	0
∑	04:44