Run.GPS Community Server - nahe Szydłów (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Szydłów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:09	8.48	07:05	28	31	0	0	0
2.00	2.00	16:58	7.07	08:29	18	29	0	0	0
4.00	2.00	11:52	10.11	05:56	7	26	0	0	0
6.00	2.00	12:37	9.51	06:19	22	33	0	0	0
8.00	2.00	11:02	10.88	05:31	49	67	0	0	0
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	48	50	0	0	0
12.00	2.00	11:16	10.65	05:38	45	15	0	0	0
14.00	2.00	11:18	10.62	05:39	44	32	0	0	0
16.00	0.12	00:41	10.90	05:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2017 09:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:41:03

Aktive Zeit:

0.01:26:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	12	30	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.59	06:59	17	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.23	09:38	13	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.60	9.58	06:16	4	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:49	6	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	18	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.91	11.45	05:14	30	52	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	58	34	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	30	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.75	10.52	05:42	41	29	0	0	0
0.01:40:00	01:03	0.16	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
01.08.2017	11.20	05:22
18.12.2016	10.26	05:51
28.09.2017	9.86	06:05
Dieses Training	9.57	06:16
22.12.2016	9.42	06:22
19.01.2017	9.42	06:22
15.12.2016	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1487 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

699

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:43	0.02	222	0
2	00:18	0.00:24:27	3.39	220	0
3	00:33	0.00:26:03	3.51	214	0
4	00:17	0.00:34:45	4.58	222	0
5	00:18	0.00:40:01	5.51	234	0
6	00:16	0.00:54:33	7.86	247	0
7	00:54	0.00:59:27	8.50	253	0
8	00:16	0.01:00:47	8.90	269	0
9	02:09	0.01:01:48	9.04	251	0
10	02:07	0.01:04:22	9.58	275	0
11	00:28	0.01:07:07	10.08	276	0
12	01:25	0.01:08:17	10.34	275	0
13	00:17	0.01:10:01	10.66	278	0
14	01:55	0.01:12:25	11.13	260	0
15	01:51	0.01:14:32	11.46	281	0
16	00:27	0.01:16:29	11.75	276	0
∑	13:55