Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	32	16	0	0	0
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	13	20	0	0	0
4.00	2.00	11:38	10.32	05:49	16	18	0	0	0
6.00	2.00	16:04	7.47	08:02	20	20	0	0	0
8.00	2.00	10:14	11.73	05:07	16	14	0	0	0
10.00	2.00	10:55	10.99	05:28	22	9	0	0	0
12.00	2.00	11:10	10.75	05:35	6	14	0	0	0
14.00	0.07	00:23	10.88	05:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2017 17:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:23:02

Aktive Zeit:

0.01:17:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	30	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	8	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	13	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.24	09:37	16	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.72	06:10	12	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.99	11.94	05:02	16	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.10	05:24	21	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	6	15	0	0	0
0.01:20:00	03:02	0.48	9.56	06:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
28.05.2017	11.30	05:19
05.01.2017	11.18	05:22
13.04.2017	10.30	05:50
18.12.2016	10.26	05:51
03.01.2017	10.23	05:52
Dieses Training	10.17	05:54
18.09.2017	9.83	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1268 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

568

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:35:57	6.26	202	0
2	02:53	0.00:36:16	6.26	201	0
3	00:23	0.00:40:13	6.32	196	0
4	00:19	0.00:40:40	6.32	195	0
5	00:19	0.00:41:00	6.33	196	0
∑	04:08