Run.GPS Community Server - nahe Grotowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

PiotrOl

Sportart:

Jogging

Ort:

Grotowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:46	9.40	06:23	18	17	0	0	0
2.00	2.00	10:54	11.01	05:27	10	19	0	0	0
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	12	13	0	0	0
6.00	2.00	11:02	10.88	05:31	15	12	0	0	0
8.00	2.00	11:39	10.30	05:50	18	15	0	0	0
10.00	2.00	11:15	10.67	05:38	9	15	0	0	0
12.00	2.00	11:34	10.37	05:47	21	11	0	0	0
14.00	0.88	06:49	7.75	07:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2016 09:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:26:59

Aktive Zeit:

0.01:22:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.16	06:33	9	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.95	05:29	14	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	10	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.84	11.04	05:26	15	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.59	05:40	12	4	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.56	05:41	10	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	22	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	9	11	0	0	0
0.01:20:00	06:59	0.89	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.59	04:46
28.05.2017	11.30	05:19
01.08.2017	11.20	05:22
Dieses Training	10.26	05:51
30.03.2017	10.17	05:54
28.09.2017	9.86	06:05
05.03.2017	9.57	06:16
07.08.2017	9.48	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

220

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:00:20	0.00	204	0
2	00:17	0.00:32:26	5.60	209	0
3	00:17	0.00:37:16	6.48	214	0
4	00:18	0.00:42:17	7.40	209	0
5	00:17	0.00:47:20	8.28	206	0
6	00:18	0.00:52:18	9.15	200	0
7	01:24	0.01:25:35	14.88	201	0
∑	04:17