Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:44	12.68	04:44	3	7	137	69	156
1.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	159	156	163
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	15	15	164	163	166
3.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	166	163	168
4.00	1.00	04:36	13.04	04:36	2	8	164	162	167
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	167	166	169
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	4	4	168	167	171
7.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	172	169	176
8.00	0.41	01:37	15.36	03:54	0	0	176	175	177

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2017 06:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:38:10

Aktive Zeit:

0.00:36:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.23	04:32	6	7	138	69	156
0.00:05:00	05:00	1.10	13.15	04:34	10	5	160	156	164
0.00:10:00	05:00	1.12	13.39	04:29	5	15	165	163	168
0.00:15:00	05:00	1.08	12.98	04:37	12	7	165	163	167
0.00:20:00	05:00	1.10	13.14	04:34	4	8	165	162	168
0.00:25:00	05:00	1.11	13.37	04:29	9	5	168	167	170
0.00:30:00	05:00	1.06	12.74	04:43	13	11	170	168	173
0.00:35:00	03:10	0.75	14.15	04:14	0	0	175	172	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2016	14.28	04:12
08.03.2016	14.24	04:13
12.01.2016	14.16	04:14
18.01.2016	13.96	04:18
02.06.2016	13.67	04:23
17.02.2017	13.54	04:26
03.09.2016	13.51	04:26
09.02.2018	13.49	04:27
Dieses Training	13.23	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	81%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:49	0.60	55	0
2	00:11	0.00:03:54	0.84	50	0
3	00:11	0.00:07:10	1.55	50	0
4	00:11	0.00:13:54	3.05	51	0
5	00:12	0.00:26:50	5.88	50	0
6	00:11	0.00:30:10	6.60	53	0
7	00:12	0.00:31:21	6.87	52	0
∑	01:17