Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:19	13.90	04:19	15	16	146	86	161
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	161	158	167
2.00	1.00	04:17	14.01	04:17	8	20	170	165	175
3.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	23	162	152	172
4.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	164	162	167
5.00	1.00	04:05	14.69	04:05	9	14	166	163	168
6.00	1.00	04:19	13.90	04:19	25	13	167	166	171
7.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	168	166	170
8.00	1.00	04:00	15.00	04:00	17	24	173	169	179
9.00	0.13	00:28	16.13	03:43	0	0	178	175	179

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 19:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:38:20

Aktive Zeit:

0.00:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.23	14.78	04:04	18	30	149	86	162
0.00:05:00	05:00	1.19	14.24	04:13	40	20	164	158	169
0.00:10:00	05:00	1.12	13.40	04:29	10	21	168	159	175
0.00:15:00	05:00	1.18	14.10	04:15	26	18	163	152	167
0.00:20:00	05:00	1.22	14.65	04:06	6	14	165	162	168
0.00:25:00	05:00	1.18	14.14	04:15	26	8	167	166	171
0.00:30:00	05:00	1.19	14.28	04:12	30	11	168	166	175
0.00:35:00	03:20	0.83	14.86	04:02	0	0	174	171	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.28	04:12
18.01.2016	13.96	04:18
Triatlón Santander Series - Carrera 12.05.2018	13.78	04:21
17.02.2017	13.54	04:26
09.02.2018	13.49	04:27
22.12.2017	13.46	04:27
24.03.2016	13.25	04:32
25.01.2017	13.23	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

670 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	78%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

178.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:30	0.55	74	0
2	00:09	0.00:06:47	1.63	40	0
3	00:09	0.00:22:16	5.23	70	0
4	00:09	0.00:23:41	5.57	68	0
5	00:10	0.00:26:27	6.27	73	0
6	00:09	0.00:27:25	6.48	72	0
7	00:09	0.00:37:11	8.82	48	0
8	00:11	0.00:37:47	8.98	51	0
∑	01:18