Run.GPS Community Server - nahe Eixample (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

NirgalFromMars

Sportart:

Jogging

Ort:

Eixample (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:15	14.12	04:15	8	8	143	87	157
1.00	1.00	04:18	13.95	04:18	13	13	162	156	167
2.00	1.00	04:26	13.53	04:26	4	10	165	163	167
3.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	0	162	129	168
4.00	1.00	04:13	14.23	04:13	8	0	163	149	167
5.00	1.00	04:10	14.40	04:10	0	0	166	165	168
6.00	1.00	04:15	14.12	04:15	16	4	169	168	171
7.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	173	172	177
8.00	0.08	00:15	19.08	03:09	0	0	176	176	177

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2016 20:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:34:14

Aktive Zeit:

0.00:33:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.18	14.21	04:13	4	14	146	87	160
0.00:05:00	05:00	1.17	14.08	04:16	12	11	163	160	167
0.00:10:00	05:00	1.14	13.65	04:24	6	12	165	163	168
0.00:15:00	05:00	1.18	14.21	04:13	17	5	161	129	168
0.00:20:00	05:00	1.22	14.60	04:07	14	15	165	164	168
0.00:25:00	05:00	1.16	13.89	04:19	18	0	169	167	172
0.00:30:00	04:14	1.03	14.53	04:08	1	22	173	172	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2016	14.24	04:13
Dieses Training	14.16	04:14
02.06.2016	13.67	04:23
17.02.2017	13.54	04:26
03.09.2016	13.51	04:26
14.04.2016	13.48	04:27
03.03.2016	13.47	04:27
17.11.2017	13.43	04:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

593 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	80%