Run.GPS Community Server - nahe Merzhausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Jogging

Ort:

Merzhausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:16	9.05	06:38	13	41	0	0	0
2.00	2.00	14:55	8.04	07:28	23	93	0	0	0
4.00	2.00	15:37	7.68	07:49	119	114	0	0	0
6.00	2.00	16:14	7.39	08:07	107	102	0	0	0
8.00	2.00	18:30	6.49	09:15	45	226	0	0	0
10.00	2.00	17:13	6.97	08:37	111	38	0	0	0
12.00	2.00	20:17	5.92	10:09	13	150	0	0	0
14.00	2.00	19:44	6.08	09:52	67	7	0	0	0
16.00	2.00	14:19	8.38	07:09	159	30	0	0	0
18.00	2.00	18:26	6.51	09:13	153	85	0	0	0
20.00	2.00	19:06	6.28	09:33	53	79	0	0	0
22.00	2.00	12:58	9.25	06:29	96	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2017 12:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:20:38

Aktive Zeit:

0.03:03:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.89	8.67	06:55	25	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.59	7.77	07:43	104	127	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.53	7.60	07:54	106	113	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.20	6.60	09:05	45	224	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.27	6.81	08:48	111	71	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.76	5.27	11:23	28	116	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.36	7.09	08:28	97	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.58	7.74	07:45	183	95	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.84	5.53	10:51	124	69	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.92	8.75	06:51	136	29	0	0	0
0.03:20:00	00:38	0.05	4.86	12:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:40 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.11.2017	9.86	06:05
26.11.2017	9.29	06:28
01.12.2017	9.07	06:37
11.10.2017	9.03	06:39
18.10.2017	8.80	06:49
08.06.2017	8.76	06:51
14.02.2017	8.71	06:53
19.08.2017	8.64	06:57
Dieses Training	7.18	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2589 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:20	0.01	316	0
2	00:06	0.00:27:23	3.92	403	0
3	00:11	0.00:28:37	4.06	411	0
4	00:08	0.00:30:39	4.33	405	0
5	00:12	0.00:31:36	4.46	427	0
6	00:14	0.00:34:46	4.84	473	0
7	00:17	0.00:44:37	6.12	378	0
8	00:15	0.00:46:40	6.37	381	0
9	00:19	0.00:48:23	6.57	391	0
10	00:08	0.00:50:08	6.76	401	0
11	00:12	0.00:51:39	6.95	443	0
12	00:07	0.00:55:44	7.41	427	0
13	00:14	0.00:58:37	7.82	454	0
14	00:21	0.01:01:06	8.16	433	0
15	00:27	0.01:01:34	8.17	450	0
16	00:24	0.01:03:41	8.36	430	0
17	00:31	0.01:07:27	8.70	519	0
18	00:31	0.01:34:52	11.97	521	0
19	00:09	0.01:41:41	12.59	565	0
20	01:46	0.01:47:34	13.15	647	0
21	00:55	0.01:53:02	13.66	644	0
22	01:36	0.01:57:41	14.23	632	0
23	02:36	0.01:59:25	14.24	624	0
24	00:08	0.02:08:51	15.27	576	0
25	00:26	0.02:35:54	18.80	426	0
26	00:15	0.02:38:30	19.00	453	0
27	00:19	0.02:40:31	19.22	468	0
28	01:40	0.02:41:30	19.28	421	0
29	00:10	0.02:57:30	20.73	433	0
∑	15:05