Run.GPS Community Server - nahe Oost (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Oost (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:20	4.50	13:20	0	0	0	0	0
1.00	1.00	06:33	9.16	06:33	5	6	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	8	11	0	0	0
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	23	30	0	0	0
4.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	13	14	0	0	0
7.00	1.00	10:39	5.63	10:39	0	0	0	0	0
8.00	0.66	05:00	7.87	07:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.12.2016 19:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:06:38

Aktive Zeit:

0.00:51:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.46	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.58	9.51	06:19	11	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.59	9.53	06:18	20	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.71	10.26	05:51	25	36	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.54	9.21	06:31	43	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	06:38	0.87	7.89	07:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
24.09.2020	10.20	05:53
21/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 21.11.2012	9.91	06:03
Namiddagloop 06.11.2016	9.89	06:04
25/11/2012 Maastricht, LI, The Netherlands 25.11.2012	9.73	06:10
11/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 11.11.2008	9.73	06:10
19/03/2013 Maastricht, LI, The Netherlands 19.03.2013	9.70	06:11
18/10/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 18.10.2007	9.60	06:15
Dieses Training	7.79	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

906 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:19	1.00	4.50	13:20	0	0	0	0	0
2	0.00:06:33	1.00	9.17	06:33	0	0	0	0	0
3	0.00:06:11	1.00	9.71	06:11	0	0	0	0	0
4	0.00:05:42	1.00	10.49	05:43	0	0	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	0	0	0	0	0
6	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	0	0	0	0	0
7	0.00:06:21	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
8	0.00:10:41	1.00	5.60	10:43	0	0	0	0	0
9	0.00:05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:58	0.00:00:43	0.03	106	0
2	00:20	0.00:30:13	3.70	92	0
3	00:50	0.00:34:43	4.43	97	0
4	00:18	0.00:37:43	4.96	107	0
5	00:20	0.00:39:12	5.20	108	0
6	02:17	0.00:41:11	5.52	100	0
7	03:34	0.00:53:01	7.29	105	0
∑	14:37