Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:31	9.59	06:15	6	3	0	0	0
2.00	2.00	12:50	9.35	06:25	6	6	0	0	0
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	17	2	0	0	0
6.00	2.00	13:45	8.73	06:52	1	2	0	0	0
8.00	2.00	14:51	8.08	07:25	1	4	0	0	0
10.00	2.00	12:36	9.52	06:18	1	16	0	0	0
12.00	2.00	13:44	8.74	06:52	7	5	0	0	0
14.00	2.00	15:30	7.74	07:45	3	2	0	0	0
16.00	0.81	05:28	8.87	06:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2016 17:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:53:53

Aktive Zeit:

0.01:46:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.79	06:08	3	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.55	9.31	06:27	6	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.64	9.86	06:05	16	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.15	06:33	5	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.46	8.74	06:52	0	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.47	8.80	06:49	0	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.35	8.07	07:26	0	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.56	9.35	06:25	2	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.43	8.61	06:58	5	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.43	8.58	07:00	1	3	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.26	7.58	07:55	4	3	0	0	0
0.01:50:00	03:53	0.50	7.74	07:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
09.06.2016	10.43	05:45
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
Dieses Training	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1320 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

247.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

397

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:20	0.01	-9	0
2	00:18	0.00:04:25	0.68	-11	0
3	00:09	0.00:17:12	1.08	-10	0
4	00:10	0.00:27:52	2.73	-9	0
5	00:16	0.00:46:19	5.69	-26	0
6	00:19	0.00:58:19	7.47	-26	0
7	00:20	0.01:12:13	9.47	-24	0
8	00:17	0.01:18:03	10.18	-22	0
9	01:13	0.01:18:55	10.30	-19	0
10	00:16	0.01:21:09	10.70	-18	0
11	00:20	0.01:41:52	13.80	-11	0
12	00:38	0.01:42:29	13.88	-9	0
13	00:16	0.01:47:41	14.61	-10	0
14	00:19	0.01:48:07	14.68	-10	0
15	00:18	0.01:51:35	15.17	-10	0
16	00:20	0.01:52:45	15.29	-10	0
17	00:09	0.01:53:19	15.32	-10	0
18	00:41	0.02:03:04	16.69	-10	0
∑	06:34