Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:49	9.36	06:25	10	3	0	0	0
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	20	4	0	0	0
4.00	2.00	11:37	10.33	05:49	2	6	0	0	0
6.00	2.00	10:58	10.94	05:29	2	2	0	0	0
8.00	2.00	10:59	10.93	05:30	4	2	0	0	0
10.00	2.00	10:43	11.20	05:22	1	3	0	0	0
12.00	2.00	10:31	11.41	05:16	2	4	0	0	0
14.00	1.53	08:42	10.53	05:42	7	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 18:25:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:04

Aktive Zeit:

0.01:25:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	10	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.78	10.67	05:37	15	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	5	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.76	10.54	05:41	1	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.83	10.98	05:28	4	1	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.16	05:23	2	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.96	05:28	1	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.91	11.46	05:14	3	4	0	0	0
0.01:20:00	08:04	1.38	10.29	05:50	10	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
28.09.2014	10.66	05:38
19.04.2016	10.63	05:39
Dieses Training	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
21.07.2015	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:06	14.14	10.59	05:40	26	43	0	0	0
2	0.00:07:58	1.38	10.42	05:45	37	50	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:06:48	1.11	148	0
2	00:32	0.00:25:18	3.72	141	0
3	00:12	0.01:27:50	14.14	144	0
4	00:09	0.01:35:40	15.43	146	0
∑	02:00