Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:30	12.63	04:45	0	291	144	92	170
2.00	2.00	10:07	11.86	05:04	81	73	174	171	179
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	248	243	177	168	185
6.00	2.00	10:49	11.09	05:25	169	544	180	174	185
8.00	2.00	06:58	17.22	03:29	462	129	174	172	179
10.00	2.00	07:42	15.58	03:51	550	610	175	170	179
12.00	1.27	08:10	9.32	06:26	198	95	179	174	183

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2009 15:40:00

Dauer:

0.01:04:35

Aktive Zeit:

0.01:03:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.26	04:13	0	283	141	92	155
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	152	95	172
0.00:10:00	05:00	1.05	12.61	04:46	17	14	172	171	175
0.00:15:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	177	173	179
0.00:20:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	180	176	185
0.00:25:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	174	168	178
0.00:30:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	178	169	183
0.00:35:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	181	178	185
0.00:40:00	05:00	1.04	12.48	04:49	434	76	177	173	181
0.00:45:00	05:00	1.84	22.11	02:43	27	273	174	172	178
0.00:50:00	05:00	1.08	12.97	04:38	171	391	174	170	179
0.00:55:00	05:00	1.15	13.76	04:22	552	142	176	174	180
0.01:00:00	04:35	0.94	12.34	04:52	0	0	181	177	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.02.2010	13.23	04:32
Dieses Training	12.33	04:52
06.11.2009	12.06	04:58
03.08.2009	11.92	05:02
21.02.2010	10.66	05:38
25.07.2009	10.34	05:48
07.02.2010	10.13	05:56
07.08.2009	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1193 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:38	1.11	14.38	04:10	271	3	143	92	155
2	0.00:05:34	1.01	10.88	05:31	30	18	154	95	172
3	0.00:04:37	1.00	12.97	04:38	23	34	172	171	175
4	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	73	48	177	173	179
5	0.00:05:10	0.96	11.20	05:21	214	185	180	175	185
6	0.00:06:02	1.02	10.14	05:55	165	257	174	168	178
7	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	361	293	180	178	183
8	0.00:05:25	1.01	11.15	05:23	639	299	181	177	185
9	0.00:04:49	0.99	12.31	04:52	166	734	174	172	178
10	0.00:01:42	1.00	35.25	01:42	103	750	173	172	175
11	0.00:03:45	1.00	15.95	03:46	562	750	177	175	179
12	0.00:04:31	1.00	13.29	04:31	619	1347	173	170	176
13	0.00:04:40	1.07	13.77	04:21	201	1539	178	174	181
14	0.00:02:56	0.59	12.05	04:59	212	873	181	177	184