Run.GPS Community Server - Janov Biegi nahe Trzebieszów (Poland)

Überblick

Titel:

Janov Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Trzebieszów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:03	5.70	10:32	2	225	0	0	0
2.00	2.00	25:41	4.67	12:51	47	232	0	0	0
4.00	2.00	18:53	6.35	09:27	68	120	0	0	0
6.00	2.00	22:23	5.36	11:12	114	73	0	0	0
8.00	2.00	24:45	4.85	12:23	91	150	0	0	0
10.00	2.00	12:40	9.47	06:20	130	1	0	0	0
12.00	2.00	16:56	7.09	08:28	184	0	0	0	0
14.00	2.00	21:31	5.58	10:46	104	0	0	0	0
16.00	0.39	03:56	5.94	10:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2017 09:50:00

Dauer:

0.02:47:48

Aktive Zeit:

0.02:40:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.88	5.65	10:37	0	223	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.79	5.37	11:10	49	166	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.04	6.12	09:48	68	133	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.93	2.78	21:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.50	7.51	07:59	145	103	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.87	5.61	10:42	111	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.55	7.66	07:50	218	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.15	6.44	09:19	138	10	0	0	0
0.02:40:00	07:48	0.67	5.18	11:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:48 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2017	7.28	08:14
Chrząstowice Biegi 05.08.2017	7.25	08:16
01.04.2017	6.53	09:11
Dieses Training	5.86	10:14
29.10.2016	5.46	11:00
Biegi 29.11.2017	1.63	36:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1701 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:31:05	3.12	576	0
2	00:20	0.00:41:37	3.75	697	0
3	00:19	0.00:44:34	3.94	734	0
4	01:49	0.00:45:19	3.97	741	0
5	00:17	0.00:47:13	4.02	752	0
6	00:15	0.01:00:23	5.72	745	0
7	00:10	0.01:01:45	5.78	758	0
8	00:50	0.01:06:11	6.01	803	0
9	00:07	0.01:28:37	8.09	762	0
10	00:24	0.01:42:00	9.24	853	0
11	01:04	0.01:55:39	10.43	781	0
12	00:06	0.02:01:01	11.13	761	0
13	00:12	0.02:10:45	12.73	649	0
14	00:06	0.02:17:56	13.23	574	0
∑	06:15