Run.GPS Community Server - Chrząstowice Biegi nahe Lędziny (Poland)

Überblick

Titel:

Chrząstowice Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Lędziny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:46	7.61	07:53	6	6	0	0	0
2.00	2.00	13:03	9.20	06:31	12	26	0	0	0
4.00	2.00	13:26	8.93	06:43	6	21	0	0	0
6.00	2.00	24:04	4.99	12:02	17	13	0	0	0
8.00	2.00	14:22	8.35	07:11	25	7	0	0	0
10.00	2.00	16:14	7.39	08:07	12	6	0	0	0
12.00	2.00	14:05	8.52	07:02	5	5	0	0	0
14.00	2.00	25:05	4.78	12:33	7	26	0	0	0
16.00	0.51	00:28	65.43	00:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2017 07:53:00

Dauer:

0.02:16:33

Aktive Zeit:

0.02:02:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.07	07:26	8	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.01	9.02	06:39	15	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.41	4.22	14:13	13	18	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.83	8.50	07:04	32	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.53	7.60	07:54	12	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.18	6.53	09:11	6	22	0	0	0
0.02:00:00	16:33	1.86	6.75	08:53	6	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:24 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.02.2017	7.28	08:14
Dieses Training	7.25	08:16
01.04.2017	6.53	09:11
Janov Biegi 16.07.2017	5.86	10:14
29.10.2016	5.46	11:00
Biegi 29.11.2017	1.63	36:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:17	0.00:51:46	7.10	183	0
2	00:27	0.01:33:45	11.73	159	0
3	00:12	0.01:35:37	11.84	159	0
4	00:13	0.02:04:32	14.69	173	0
5	00:10	0.02:05:29	14.74	174	0
6	01:04	0.02:13:08	15.26	175	0
∑	10:23