Run.GPS Community Server - nahe Fisknæs (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

AndreasDK

Sportart:

Jogging

Ort:

Fisknæs (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	37	37	0	0	0
2.00	2.00	11:03	10.86	05:32	50	80	0	0	0
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	91	75	0	0	0
6.00	2.00	11:39	10.30	05:50	11	30	0	0	0
8.00	2.00	11:35	10.36	05:48	12	29	0	0	0
10.00	2.00	11:41	10.27	05:51	50	25	0	0	0
12.00	2.00	11:38	10.32	05:49	21	9	0	0	0
14.00	2.00	11:39	10.30	05:50	32	20	0	0	0
16.00	2.00	11:32	10.40	05:46	15	23	0	0	0
18.00	2.00	12:21	9.72	06:10	7	19	0	0	0
20.00	1.31	07:37	10.35	05:48	4	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.11.2009 04:56:00

Dauer:

0.02:04:10

Aktive Zeit:

0.02:02:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.18	06:32	9	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	45	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.81	10.87	05:31	60	44	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.77	10.61	05:39	45	80	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.77	10.61	05:39	19	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.98	06:01	6	24	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	50	28	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.70	10.22	05:52	20	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.74	10.44	05:45	22	29	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.70	10.21	05:53	19	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.16	05:54	13	17	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.75	10.48	05:44	9	9	0	0	0
0.02:00:00	04:10	0.59	8.53	07:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Guderup lob 21,1km 03.05.2009	12.44	04:49
Glucksburger Fordelauf 05.07.2009	12.39	04:51
04.11.2008	11.67	05:09
13.01.2010	11.42	05:15
18.01.2010	11.25	05:20
20.02.2010	11.05	05:26
24.07.2009	10.92	05:30
01.01.2010	10.90	05:30
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	0	0	0	0	0
2	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	33	28	0	0	0
3	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	67	62	0	0	0
4	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	55	36	0	0	0
5	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	22	46	0	0	0
6	0.00:05:23	1.00	11.15	05:23	65	58	0	0	0
7	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	27	0	0	0	0
8	0.00:05:49	1.00	10.31	05:49	0	0	0	0	0
9	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	0	14	0	0	0
10	0.00:05:59	1.00	10.02	05:59	23	0	0	0	0
11	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
12	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	24	37	0	0	0
13	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	0	31	0	0	0
14	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
15	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	13	0	0	0	0
16	0.00:05:45	1.00	10.43	05:45	19	37	0	0	0
17	0.00:05:58	1.00	10.05	05:58	17	0	0	0	0
18	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	0	15	0	0	0
19	0.00:06:04	1.00	9.91	06:03	17	0	0	0	0
20	0.00:06:11	1.09	10.54	05:42	0	0	0	0	0
21	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	0	0	0	0	0
22	0.00:01:48	0.20	6.62	09:04	32	0	0	0	0