Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:13	9.82	06:06	4	4	0	0	0
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	19	5	0	0	0
4.00	2.00	13:12	9.09	06:36	9	9	0	0	0
6.00	2.00	15:40	7.66	07:50	2	4	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	0	12	0	0	0
10.00	2.00	12:13	9.82	06:06	6	7	0	0	0
12.00	2.00	14:25	8.32	07:12	3	5	0	0	0
14.00	0.99	06:52	8.65	06:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2016 18:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:39:24

Aktive Zeit:

0.01:34:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	4	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.61	9.64	06:13	12	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.31	7.85	07:38	8	6	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.79	10.77	05:34	8	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.10	6.62	09:04	1	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.45	06:21	1	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.68	10.07	05:57	4	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.52	9.14	06:34	3	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.33	7.99	07:30	2	5	0	0	0
0.01:30:00	09:24	1.41	8.98	06:41	4	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
26.11.2014	11.23	05:20
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
28.09.2014	10.66	05:38
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
Dieses Training	9.05	06:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

123.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

360

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:18:01	2.91	131	0
2	00:17	0.00:21:20	3.41	121	0
3	00:17	0.00:25:29	4.12	117	0
4	00:16	0.00:26:57	4.29	116	0
5	00:52	0.00:29:04	4.53	116	0
6	00:05	0.00:48:18	7.41	118	0
7	00:35	0.00:48:28	7.41	117	0
8	00:18	0.00:49:44	7.46	117	0
9	00:21	0.00:55:03	8.22	119	0
10	00:17	0.01:00:21	9.09	122	0
11	00:21	0.01:29:21	13.53	132	0
∑	03:54