Run.GPS Community Server - nahe Metuji (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Metuji (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	43:13	6.94	08:39	18	379	0	0	0
5.00	5.00	33:02	9.08	06:36	40	159	0	0	0
10.00	5.00	29:41	10.11	05:56	360	18	0	0	0
15.00	5.00	38:14	7.85	07:39	190	215	0	0	0
20.00	4.31	25:21	10.20	05:53	193	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2016 10:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:34

Aktive Zeit:

0.02:42:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.81	8.44	07:06	18	141	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.67	5.01	11:59	0	225	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.61	06:14	27	90	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	40	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.11	9.33	06:26	214	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.55	7.64	07:51	121	170	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.08	9.25	06:29	113	43	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.27	9.80	06:07	235	28	0	0	0
0.02:40:00	09:34	1.67	10.47	05:44	25	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:42 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	13.68	04:23
26.08.2016	9.62	06:14
19.03.2017	9.61	06:14
Dieses Training	8.60	06:59
02.04.2017	8.59	06:59
19.02.2017	8.24	07:17
Božanov Biegi 17.09.2017	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2357 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

266.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

521

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.02	10.76	05:35	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	0.98	9.77	06:08	0	0	0	0	0
3	0.00:13:05	1.00	4.60	13:03	0	0	0	0	0
4	0.00:11:17	1.00	5.34	11:14	0	0	0	0	0
5	0.00:07:06	0.99	8.37	07:10	0	0	0	0	0
6	0.00:05:50	1.00	10.33	05:48	0	0	0	0	0
7	0.00:05:03	1.00	11.84	05:04	0	0	0	0	0
8	0.00:09:31	1.00	6.30	09:31	0	0	0	0	0
9	0.00:05:55	1.00	10.08	05:57	0	0	0	0	0
10	0.00:06:41	1.01	9.02	06:39	0	0	0	0	0
11	0.00:06:49	0.99	8.75	06:51	0	0	0	0	0
12	0.00:06:16	1.01	9.64	06:13	0	0	0	0	0
13	0.00:05:44	1.00	10.46	05:44	0	0	0	0	0
14	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	0	0	0	0	0
15	0.00:04:39	0.99	12.80	04:41	0	0	0	0	0
16	0.00:10:57	1.00	5.46	10:59	0	0	0	0	0
17	0.00:07:36	1.01	7.93	07:34	0	0	0	0	0
18	0.00:07:27	1.00	8.03	07:28	0	0	0	0	0
19	0.00:05:47	0.99	10.30	05:50	0	0	0	0	0
20	0.00:06:27	1.00	9.28	06:28	0	0	0	0	0
21	0.00:05:27	1.01	11.10	05:24	0	0	0	0	0
22	0.00:06:50	1.01	8.82	06:48	0	0	0	0	0
23	0.00:05:47	1.00	10.33	05:48	0	0	0	0	0
24	0.00:05:20	1.00	11.19	05:22	0	0	0	0	0
25	0.00:01:56	0.30	9.31	06:27	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:18:58	2.75	506	0
2	00:56	0.00:20:22	2.82	528	0
3	00:53	0.00:22:05	2.89	552	0
4	01:02	0.00:23:30	2.96	574	0
5	00:16	0.00:25:00	3.00	594	0
6	01:10	0.00:25:48	3.06	604	0
7	00:18	0.00:28:33	3.19	643	0
8	00:22	0.00:33:10	3.80	660	0
9	00:53	0.00:34:49	3.91	687	0
10	00:11	0.01:52:18	15.60	612	0
∑	06:30