Run.GPS Community Server - nahe Lędziny (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Lędziny (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:19	9.74	06:10	5	3	0	0	0
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	10	2	0	0	0
4.00	2.00	11:46	10.20	05:53	0	14	0	0	0
6.00	2.00	11:48	10.17	05:54	2	9	0	0	0
8.00	2.00	12:01	9.99	06:00	0	22	0	0	0
10.00	2.00	14:15	8.42	07:08	11	6	0	0	0
12.00	2.00	13:15	9.06	06:38	9	14	0	0	0
14.00	2.00	11:37	10.33	05:49	22	5	0	0	0
16.00	2.00	14:32	8.26	07:16	9	8	0	0	0
18.00	2.00	11:54	10.08	05:57	14	0	0	0	0
20.00	2.00	12:14	9.81	06:07	18	1	0	0	0
22.00	0.85	04:50	10.52	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2017 07:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:22:34

Aktive Zeit:

0.02:21:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.31	9.94	06:02	15	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.37	10.12	05:56	1	23	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.34	10.03	05:59	3	24	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.78	8.35	07:11	17	6	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.38	10.13	05:55	26	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.90	8.71	06:53	13	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.33	9.99	06:00	28	7	0	0	0
0.02:20:00	02:34	0.42	9.91	06:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	13.68	04:23
26.08.2016	9.62	06:14
Dieses Training	9.61	06:14
18.09.2016	8.60	06:59
02.04.2017	8.59	06:59
19.02.2017	8.24	07:17
Božanov Biegi 17.09.2017	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2040 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

433

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:16	1.01	9.61	06:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:02	1.00	9.91	06:03	0	0	0	0	0
3	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	0	0	0	0	0
4	0.00:06:06	1.01	9.89	06:04	0	0	0	0	0
5	0.00:06:00	1.01	10.11	05:56	0	0	0	0	0
6	0.00:05:45	0.98	10.24	05:52	0	0	0	0	0
7	0.00:05:52	0.99	10.16	05:54	0	0	0	0	0
8	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	0	0	0	0	0
9	0.00:06:10	1.02	9.94	06:02	0	0	0	0	0
10	0.00:05:51	0.98	10.02	05:59	0	0	0	0	0
11	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	0	0	0	0	0
12	0.00:08:01	1.00	7.48	08:01	0	0	0	0	0
13	0.00:07:10	1.00	8.36	07:11	0	0	0	0	0
14	0.00:06:05	1.00	9.86	06:05	0	0	0	0	0
15	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	0	0	0	0	0
16	0.00:05:46	1.00	10.36	05:47	0	0	0	0	0
17	0.00:08:28	1.01	7.12	08:26	0	0	0	0	0
18	0.00:06:04	1.00	9.88	06:04	0	0	0	0	0
19	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
20	0.00:05:56	1.01	10.16	05:54	0	0	0	0	0
21	0.00:06:28	0.99	9.18	06:32	0	0	0	0	0
22	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	0	0	0	0	0
23	0.00:04:51	0.84	10.42	05:45	0	0	0	0	0