Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:45	9.41	06:23	3	7	0	0	0
2.00	2.00	12:48	9.38	06:24	7	8	0	0	0
4.00	2.00	14:28	8.29	07:14	9	9	0	0	0
6.00	2.00	15:53	7.56	07:56	2	9	0	0	0
8.00	2.00	13:10	9.11	06:35	0	11	0	0	0
10.00	2.00	15:59	7.51	07:59	18	8	0	0	0
12.00	2.00	16:43	7.18	08:21	15	4	0	0	0
14.00	2.00	12:41	9.46	06:21	11	1	0	0	0
16.00	2.00	13:50	8.67	06:55	2	10	0	0	0
18.00	2.00	14:41	8.17	07:20	4	6	0	0	0
20.00	2.00	15:51	7.57	07:56	5	4	0	0	0
22.00	1.07	09:03	7.10	08:27	4	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2017 09:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:47:58

Aktive Zeit:

0.02:45:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.13	9.38	06:24	10	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.88	8.63	06:57	10	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.63	7.90	07:35	2	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.69	8.07	07:26	14	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.41	7.22	08:19	13	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.05	9.14	06:34	14	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.77	8.32	07:13	4	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.96	07:32	7	4	0	0	0
0.02:40:00	07:58	0.87	6.52	09:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:12 /km

Max. Tempo:

05:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2016	13.68	04:23
26.08.2016	9.62	06:14
19.03.2017	9.61	06:14
18.09.2016	8.60	06:59
02.04.2017	8.59	06:59
Dieses Training	8.24	07:17
Božanov Biegi 17.09.2017	8.09	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

198.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

434

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:14	1.01	9.67	06:12	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	1.00	9.22	06:30	0	0	0	0	0
3	0.00:06:27	1.00	9.29	06:28	0	0	0	0	0
4	0.00:06:20	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
5	0.00:06:28	1.00	9.26	06:29	0	0	0	0	0
6	0.00:08:00	1.00	7.49	08:01	0	0	0	0	0
7	0.00:09:29	1.00	6.35	09:27	0	0	0	0	0
8	0.00:06:23	1.00	9.41	06:23	0	0	0	0	0
9	0.00:06:36	1.00	9.12	06:35	0	0	0	0	0
10	0.00:06:34	0.99	9.04	06:38	0	0	0	0	0
11	0.00:08:30	1.00	7.07	08:29	0	0	0	0	0
12	0.00:07:28	1.00	7.99	07:31	0	0	0	0	0
13	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	0	0	0	0	0
14	0.00:10:03	1.00	5.98	10:02	0	0	0	0	0
15	0.00:06:15	0.99	9.54	06:17	0	0	0	0	0
16	0.00:06:26	1.01	9.38	06:24	0	0	0	0	0
17	0.00:07:13	1.00	8.29	07:14	0	0	0	0	0
18	0.00:06:37	1.00	9.10	06:36	0	0	0	0	0
19	0.00:08:18	1.00	7.22	08:19	0	0	0	0	0
20	0.00:06:23	1.00	9.37	06:24	0	0	0	0	0
21	0.00:09:11	1.00	6.52	09:12	0	0	0	0	0
22	0.00:06:41	1.00	9.00	06:40	0	0	0	0	0
23	0.00:08:38	1.00	6.98	08:36	0	0	0	0	0
24	0.00:00:25	0.06	8.42	07:08	0	0	0	0	0