Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:24	8.33	07:12	5	5	0	0	0
2.00	2.00	12:04	9.94	06:02	7	0	0	0	0
4.00	2.00	13:07	9.15	06:33	12	2	0	0	0
6.00	2.00	13:26	8.93	06:43	5	3	0	0	0
8.00	2.00	14:32	8.26	07:16	9	9	0	0	0
10.00	2.00	15:13	7.89	07:36	3	5	0	0	0
12.00	2.00	13:36	8.82	06:48	2	13	0	0	0
14.00	1.29	09:24	8.20	07:19	3	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2016 17:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:47

Aktive Zeit:

0.01:41:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.40	8.43	07:07	5	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	4	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.68	10.11	05:56	12	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.81	06:49	3	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.44	07:06	4	3	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.23	07:17	9	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.47	8.82	06:48	1	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.26	7.53	07:58	3	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.34	8.04	07:28	4	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.68	10.10	05:56	1	10	0	0	0
0.01:40:00	05:47	0.67	6.93	08:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2013	28.32	02:07
31.03.2016	11.21	05:21
14.04.2016	10.85	05:32
28.09.2014	10.66	05:38
17.03.2016	10.58	05:40
28.04.2016	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
21.07.2015	10.22	05:52
Dieses Training	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1125 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

287

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:07:07	1.00	62	0
2	00:09	0.00:22:21	1.44	65	0
3	00:37	0.00:48:30	5.65	48	0
4	00:07	0.00:54:14	6.42	50	0
5	00:07	0.00:59:45	7.25	49	0
6	00:21	0.01:07:24	8.36	49	0
7	00:11	0.01:31:40	11.59	48	0
8	01:14	0.01:38:09	12.56	55	0
9	00:20	0.01:52:16	14.62	61	0
∑	03:25