Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	14	26	0	0	0
2.00	2.00	11:08	10.78	05:34	25	3	0	0	0
4.00	2.00	16:41	7.19	08:20	15	11	0	0	0
6.00	2.00	14:29	8.29	07:14	9	13	0	0	0
8.00	2.00	15:42	7.64	07:51	21	19	0	0	0
10.00	2.00	37:34	3.19	18:47	17	22	0	0	0
12.00	2.00	20:45	5.78	10:23	14	26	0	0	0
14.00	2.00	14:24	8.33	07:12	11	17	0	0	0
16.00	1.05	07:53	7.97	07:32	3	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2016 14:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:31:15

Aktive Zeit:

0.01:53:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.33	9.98	06:01	26	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.66	7.98	07:31	28	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.52	7.56	07:56	9	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.28	6.84	08:47	23	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.83	2.50	23:58	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.17	3.52	17:04	14	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.81	8.42	07:08	6	25	0	0	0
0.02:20:00	11:15	1.45	7.74	07:45	8	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:39 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
30.04.2015	10.49	05:43
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
22.09.2013	10.29	05:50
Dieses Training	6.76	08:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

104

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:26	0.00	203	0
2	00:19	0.00:01:49	0.23	218	0
3	00:19	0.00:21:09	3.55	199	0
4	00:17	0.00:29:46	5.04	193	0
5	00:13	0.00:32:44	5.34	189	0
6	00:07	0.00:33:03	5.36	189	0
7	01:00	0.00:33:32	5.37	189	0
8	00:15	0.00:34:55	5.43	188	0
9	00:15	0.00:35:53	5.49	191	0
10	00:19	0.00:39:25	5.91	191	0
11	00:18	0.00:49:08	7.17	195	0
12	00:18	0.00:53:40	7.88	195	0
13	00:39	0.00:56:54	8.24	193	0
14	00:55	0.00:58:39	8.39	202	0
15	00:17	0.01:08:48	9.80	185	0
16	00:05	0.01:14:12	10.39	201	0
17	00:18	0.01:16:12	10.59	197	0
18	00:32	0.01:17:04	10.64	195	0
19	00:59	0.01:17:38	10.67	193	0
20	01:10	0.01:20:25	10.79	194	0
21	03:20	0.01:22:13	10.87	192	0
22	08:24	0.01:25:36	10.96	193	0
23	00:07	0.01:34:06	11.25	198	0
24	00:37	0.01:34:22	11.26	199	0
25	00:09	0.01:35:02	11.29	199	0
26	00:41	0.01:35:13	11.30	199	0
27	01:37	0.01:35:59	11.34	199	0
28	00:23	0.01:38:02	11.43	198	0
29	00:39	0.01:41:21	11.68	198	0
30	00:21	0.01:42:38	11.76	198	0
31	03:02	0.01:43:16	11.79	199	0
32	00:50	0.01:46:59	11.94	201	0
33	00:32	0.01:48:33	12.03	197	0
34	01:51	0.01:49:08	12.06	201	0
35	05:03	0.01:51:02	12.13	209	0
36	00:17	0.02:29:10	16.76	217	0
∑	36:46