Run.GPS Community Server - nahe Costa de Caparica (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Costa de Caparica (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	13	0	0	0
1.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:23	9.40	06:23	3	7	0	0	0
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	2	5	0	0	0
5.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	10	7	0	0	0
7.00	0.05	00:18	10.70	05:36	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2016 05:53:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:43:00

Aktive Zeit:

0.00:42:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.78	07:43	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:00	0.55	10.94	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

05:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.10.2015	14.43	04:09
17.08.2015	12.83	04:41
18.03.2015	12.63	04:45
10.09.2015	10.84	05:32
28.08.2015	10.63	05:39
15.09.2016	10.55	05:41
20.08.2015	10.39	05:46
21.04.2015	10.38	05:47
Dieses Training	9.84	06:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

250

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:00	0.50	7.55	07:57	0	0	0	0	0
2	0.00:03:22	0.50	8.83	06:48	0	0	0	0	0
3	0.00:03:00	0.50	9.96	06:01	18	0	0	0	0
4	0.00:03:30	0.50	8.52	07:03	13	0	0	0	0
5	0.00:03:19	0.50	9.06	06:37	19	7	0	0	0
6	0.00:03:05	0.50	9.80	06:07	21	8	0	0	0
7	0.00:02:53	0.50	10.30	05:50	13	7	0	0	0
8	0.00:02:54	0.50	10.33	05:48	21	16	0	0	0
9	0.00:02:55	0.50	10.31	05:49	21	7	0	0	0
10	0.00:02:52	0.50	10.37	05:47	27	10	0	0	0
11	0.00:02:44	0.50	10.97	05:28	29	14	0	0	0
12	0.00:02:45	0.50	10.95	05:29	38	14	0	0	0
13	0.00:02:37	0.50	11.40	05:16	39	17	0	0	0
14	0.00:02:38	0.50	11.28	05:19	28	17	0	0	0
15	0.00:00:19	0.05	9.44	06:21	21	7	0	0	0