Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:09	9.76	06:09	31	1	0	0	0
1.00	1.00	05:34	10.78	05:34	15	17	0	0	0
2.00	1.00	06:11	9.70	06:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	3	21	0	0	0
4.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	9	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6.00	0.51	02:55	10.53	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2015 06:08:00

Dauer:

0.00:37:36

Aktive Zeit:

0.00:37:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.63	05:09	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:36	0.45	10.37	05:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2015	15.16	03:57
11.04.2015	15.03	03:59
17.10.2015	14.43	04:09
17.08.2015	12.83	04:41
18.03.2015	12.63	04:45
10.09.2015	10.84	05:32
15.09.2016	10.55	05:41
Dieses Training	10.39	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

552 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	0.50	10.70	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:03:21	0.50	8.96	06:42	0	0	0	0	0
3	0.00:02:56	0.51	10.46	05:44	7	47	0	0	0
4	0.00:02:36	0.49	11.20	05:21	19	15	0	0	0
5	0.00:03:15	0.50	9.24	06:30	25	15	0	0	0
6	0.00:02:58	0.50	10.13	05:55	0	15	0	0	0
7	0.00:02:28	0.50	12.14	04:57	28	42	0	0	0
8	0.00:02:57	0.50	10.13	05:55	22	45	0	0	0
9	0.00:02:56	0.50	10.22	05:52	0	42	0	0	0
10	0.00:02:43	0.50	10.95	05:29	11	46	0	0	0
11	0.00:02:35	0.50	11.62	05:10	0	45	0	0	0
12	0.00:03:03	0.50	9.83	06:06	10	53	0	0	0
13	0.00:02:49	0.50	10.61	05:39	15	53	0	0	0