Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:39	12.90	04:39	13	12	0	0	0
1.00	1.00	04:15	14.12	04:15	5	1	0	0	0
2.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:00	12.00	05:00	6	1	0	0	0
6.00	0.44	01:54	13.87	04:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2015 05:48:00

Dauer:

0.00:30:35

Aktive Zeit:

0.00:30:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.25	04:32	14	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.96	04:18	4	9	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.19	14.29	04:12	20	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.03	12.31	04:52	21	0	0	0	0
0.00:30:00	00:35	0.11	10.82	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2015	15.16	03:57
11.04.2015	15.03	03:59
17.10.2015	14.43	04:09
17.08.2015	12.83	04:41
Dieses Training	12.63	04:45
10.09.2015	10.84	05:32
15.09.2016	10.55	05:41
20.08.2015	10.39	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

544 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:21	0.50	12.71	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:02:17	0.50	13.22	04:32	0	0	0	0	0
3	0.00:02:04	0.50	14.40	04:10	12	14	0	0	0
4	0.00:02:07	0.50	14.03	04:17	1	18	0	0	0
5	0.00:02:06	0.50	14.25	04:13	0	13	0	0	0
6	0.00:02:07	0.50	14.13	04:15	22	28	0	0	0
7	0.00:02:15	0.50	13.29	04:31	0	13	0	0	0
8	0.00:03:01	0.50	9.89	06:04	5	45	0	0	0
9	0.00:02:45	0.50	10.92	05:30	0	13	0	0	0
10	0.00:02:31	0.50	11.80	05:05	6	19	0	0	0
11	0.00:02:14	0.50	13.46	04:27	5	16	0	0	0
12	0.00:02:46	0.50	10.87	05:31	7	23	0	0	0