Run.GPS Community Server - nahe Łukęcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lukecin

Sportart:

Jogging

Ort:

Łukęcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	19	0	0	0	0
1.00	1.00	06:01	9.97	06:01	4	14	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:23	11.15	05:23	7	10	0	0	0
4.00	1.00	05:19	11.29	05:19	12	5	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
6.00	0.75	03:37	12.43	04:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2015 05:49:00

Dauer:

0.00:37:22

Aktive Zeit:

0.00:37:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.05	04:59	11	7	0	0	0
0.00:35:00	02:22	0.45	11.41	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2015	15.03	03:59
17.10.2015	14.43	04:09
17.08.2015	12.83	04:41
18.03.2015	12.63	04:45
Dieses Training	10.84	05:32
15.09.2016	10.55	05:41
20.08.2015	10.39	05:46
21.04.2015	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

563 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

194

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:50	0.50	10.61	05:39	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	0.50	11.13	05:23	0	0	0	0	0
3	0.00:03:12	0.50	9.32	06:26	5	24	0	0	0
4	0.00:02:49	0.50	10.68	05:37	14	4	0	0	0
5	0.00:03:03	0.50	9.78	06:08	19	11	0	0	0
6	0.00:02:54	0.50	10.31	05:49	0	0	0	0	0
7	0.00:02:46	0.51	10.96	05:28	8	17	0	0	0
8	0.00:02:36	0.49	11.41	05:16	1	0	0	0	0
9	0.00:02:44	0.50	10.88	05:31	16	10	0	0	0
10	0.00:02:34	0.50	11.70	05:08	1	0	0	0	0
11	0.00:02:30	0.50	11.90	05:03	9	17	0	0	0
12	0.00:02:57	0.50	10.11	05:56	11	13	0	0	0
13	0.00:02:41	0.50	11.22	05:21	13	13	0	0	0