Run.GPS Community Server - nahe Wattenwil (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Wattenwil (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:50	6.79	08:50	8	39	0	0	0
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	5	8	0	0	0
2.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:47	6.83	08:47	1	8	0	0	0
4.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	3	10	0	0	0
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:28	8.04	07:28	45	0	0	0	0
8.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:31	9.21	06:31	3	7	0	0	0
10.00	0.29	05:17	3.34	17:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2016 17:54:00

Dauer:

0.01:20:07

Aktive Zeit:

0.01:06:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.07	6.44	09:19	9	42	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.53	9.17	06:33	7	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.72	07:46	36	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.51	9.07	06:37	6	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.53	07:02	43	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.62	9.69	06:11	45	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.71	07:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1071 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:08:41	1.00	6.90	08:42	0	0	0	0	0
4	0.00:07:27	1.00	8.06	07:27	51	16	0	0	0
5	0.00:08:15	1.00	7.28	08:15	14	21	0	0	0
6	0.00:08:43	1.01	6.93	08:39	9	23	0	0	0
7	0.00:08:15	1.00	7.28	08:15	1	61	0	0	0
8	0.00:07:02	1.00	8.53	07:02	11	27	0	0	0
9	0.00:05:52	1.01	10.31	05:49	18	22	0	0	0
10	0.00:07:24	1.01	8.15	07:22	4	68	0	0	0
11	0.00:06:34	1.00	9.18	06:32	4	63	0	0	0
12	0.00:06:34	1.00	9.13	06:34	12	29	0	0	0
13	0.00:05:10	0.26	3.04	19:44	4	21	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:22	0.00	640	0
2	00:05	0.00:01:27	0.02	640	0
3	00:30	0.00:02:51	0.19	636	0
4	00:49	0.00:09:03	1.01	673	0
5	01:14	0.00:21:01	2.72	680	0
6	00:04	0.00:24:15	2.99	676	0
7	01:26	0.00:24:33	3.00	676	0
8	01:11	0.00:26:17	3.03	677	0
9	01:52	0.00:37:32	4.69	659	0
10	00:06	0.00:39:34	4.70	650	0
11	00:18	0.00:48:16	5.99	651	0
12	00:39	0.00:56:59	7.38	636	0
13	00:31	0.00:59:22	7.67	618	0
14	02:57	0.01:17:10	10.29	579	0
∑	12:38