Run.GPS Community Server - nahe Pec pod Sněžkou (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Pec pod Sněžkou (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	56:33	5.31	11:19	9	398	0	0	0
5.00	5.00	12:06	4.16	14:25	1577	1618	0	0	0
10.00	5.00	15:59	3.95	15:12	148	341	0	0	0
15.00	5.00	01:46	4.86	12:21	310	140	0	0	0
20.00	4.48	38:43	6.94	08:38	440	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2016 08:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:09

Aktive Zeit:

0.04:18:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.11	6.21	09:39	9	148	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.12	4.24	14:09	0	292	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.51	3.02	19:51	1376	1562	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.74	5.49	10:56	182	50	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.09	4.19	14:19	177	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.81	3.63	16:32	7	206	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.74	3.48	17:15	19	136	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.43	4.85	12:22	16	137	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.83	5.66	10:36	359	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.46	6.92	08:40	310	0	0	0	0
0.05:00:00	05:09	0.64	7.41	08:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:32 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole -Stare Budkowice 11.10.2015	10.23	05:52
28.06.2014	10.09	05:57
03.08.2013	10.00	06:00
13.04.2016	9.73	06:10
20150906v1 27.12.2015	9.38	06:24
20150906v2 06.09.2015	9.23	06:30
30.03.2015	9.08	06:36
12.09.2015	9.05	06:38
Dieses Training	4.81	12:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

129 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

459

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:05:06	0.49	744	0
2	00:09	0.00:13:50	1.35	795	0
3	00:28	0.00:45:43	4.44	1001	0
4	00:15	0.00:47:20	4.53	1017	0
5	00:06	0.00:48:27	4.57	1028	0
6	00:58	0.00:48:35	4.58	1029	0
7	00:25	0.00:52:50	4.78	1084	0
8	00:09	0.00:54:26	4.86	1105	0
9	00:05	0.00:58:35	5.14	1155	0
10	00:25	0.00:59:48	5.21	1169	0
11	00:09	0.01:00:21	5.23	1175	0
12	00:12	0.01:00:46	5.25	1179	0
13	00:28	0.01:01:02	5.25	1183	0
14	00:09	0.01:01:44	5.28	1192	0
15	00:05	0.01:02:06	5.29	1196	0
16	00:09	0.01:02:25	5.30	1198	0
17	02:19	0.01:02:38	5.31	1199	0
18	00:05	0.01:05:15	5.36	1202	0
19	04:17	0.01:05:53	5.38	1208	0
20	00:17	0.01:12:20	5.52	1237	0
21	00:37	0.01:23:15	6.24	1367	0
22	00:58	0.01:25:19	6.34	1373	0
23	00:18	0.02:01:39	6.34	1374	0
24	00:20	0.02:07:20	6.91	1373	0
25	00:29	0.02:26:30	8.83	1309	0
26	00:47	0.02:32:12	9.30	1243	0
27	01:30	0.02:39:31	9.85	1199	0
28	00:11	0.02:42:10	9.93	1182	0
29	00:08	0.02:42:25	9.95	1181	0
30	00:10	0.02:43:06	9.97	1176	0
31	00:26	0.02:44:02	10.01	1168	0
32	00:28	0.02:45:59	10.13	1161	0
33	00:50	0.02:51:10	10.47	1141	0
34	01:54	0.03:00:10	11.19	1088	0
35	04:26	0.03:10:39	12.23	1048	0
36	01:52	0.03:31:21	13.28	1227	0
37	01:03	0.03:33:51	13.35	1243	0
38	00:09	0.03:35:45	13.42	1256	0
39	00:06	0.03:37:01	13.48	1270	0
40	00:46	0.03:41:18	13.68	1319	0
41	00:29	0.03:42:57	13.74	1334	0
42	00:20	0.03:43:52	13.77	1340	0
43	00:13	0.03:52:16	14.46	1384	0
44	00:53	0.03:53:23	14.52	1380	0
45	01:16	0.03:59:59	15.04	1366	0
46	04:40	0.04:01:57	15.11	1366	0
47	00:37	0.04:07:22	15.20	1367	0
48	00:38	0.04:08:46	15.26	1367	0
49	00:23	0.04:09:46	15.28	1367	0
50	01:11	0.04:46:00	17.53	1486	0
51	00:08	0.04:48:21	17.65	1485	0
52	00:06	0.04:51:40	17.93	1444	0
53	01:13	0.05:01:07	18.97	1333	0
54	00:29	0.05:03:25	19.05	1321	0
55	00:42	0.05:07:01	19.36	1278	0
56	00:45	0.05:18:25	20.50	1113	0
57	00:07	0.05:28:22	21.50	987	0
58	00:17	0.05:28:34	21.51	986	0
59	00:30	0.05:32:11	21.76	934	0
∑	44:07