Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:59	10.03	05:59	4	6	0	0	0
2.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:05	7.42	08:05	8	8	0	0	0
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:51	6.78	08:51	11	7	0	0	0
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	09:47	6.13	09:47	0	0	0	0	0
10.00	0.48	05:20	5.37	11:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2016 11:44:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:07

Aktive Zeit:

0.01:12:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.81	06:07	15	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.27	7.64	07:51	7	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.21	7.25	08:17	1	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.29	7.73	07:46	32	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.49	8.94	06:43	37	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.21	7.24	08:18	11	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.31	7.89	07:36	10	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.06	6.36	09:26	4	10	0	0	0
0.01:20:00	01:07	0.00	0.01	50:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:53 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	7.75	07:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1000 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

362

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:27:19	3.86	581	0
2	00:35	0.00:33:09	4.51	583	0
3	00:14	0.00:34:28	4.58	585	0
4	01:52	0.00:51:44	7.06	553	0
5	00:38	0.01:09:03	9.37	551	0
6	00:08	0.01:09:45	9.40	551	0
7	01:57	0.01:10:24	9.42	552	0
8	01:57	0.01:19:10	10.43	560	0
∑	08:19