Run.GPS Community Server - nahe Kolonia (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Kolonia (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:40	8.78	06:50	5	5	0	0	0
2.00	2.00	12:29	9.61	06:15	1	3	0	0	0
4.00	2.00	12:45	9.41	06:23	21	1	0	0	0
6.00	2.00	14:40	8.18	07:20	10	9	0	0	0
8.00	2.00	11:59	10.01	06:00	5	2	0	0	0
10.00	2.00	13:15	9.06	06:38	4	10	0	0	0
12.00	2.00	16:30	7.27	08:15	11	17	0	0	0
14.00	2.00	12:41	9.46	06:21	0	12	0	0	0
16.00	0.92	05:38	9.78	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2016 17:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:53:42

Aktive Zeit:

0.01:45:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	4	4	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.44	06:22	0	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.62	06:14	4	3	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.54	9.24	06:29	20	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.31	7.85	07:39	0	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.68	06:12	14	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.03	06:39	2	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.72	06:10	2	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.46	8.77	06:50	4	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.92	5.54	10:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.74	10.43	05:45	1	3	0	0	0
0.01:50:00	03:42	0.55	8.99	06:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.03.2016	11.21	05:21
09.10.2013	10.95	05:29
28.12.2013	10.75	05:35
19.04.2016	10.63	05:39
17.03.2016	10.58	05:40
30.04.2015	10.49	05:43
09.06.2016	10.43	05:45
20150809 15.09.2015	10.38	05:47
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

215.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

449

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:16:45	1.48	255	0
2	00:08	0.00:28:37	3.31	258	0
3	00:19	0.00:31:15	3.77	258	0
4	00:26	0.00:35:06	4.41	257	0
5	00:10	0.00:39:39	5.12	251	0
6	01:50	0.00:55:36	7.49	246	0
7	00:38	0.01:13:29	10.16	234	0
8	00:08	0.01:17:01	10.16	234	0
9	00:20	0.01:24:40	11.39	235	0
10	00:19	0.01:34:00	13.02	242	0
11	00:24	0.01:36:01	13.37	243	0
12	00:20	0.01:39:25	13.70	246	0
13	02:23	0.01:41:27	13.92	246	0
∑	07:49