Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	12	11	136	97	148
1.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	142	133	147
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	15	14	146	138	151
3.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	149	142	155
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	149	145	154
5.00	1.00	05:33	10.81	05:33	23	30	150	147	155
6.00	1.00	06:59	8.59	06:59	40	32	148	117	158
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	153	149	158
8.00	1.00	05:44	10.47	05:44	30	24	153	150	158
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	153	150	156
10.00	1.00	05:52	10.23	05:52	33	7	152	148	155
11.00	0.72	04:14	10.14	05:55	0	0	157	155	160

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2016 19:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:10:15

Aktive Zeit:

0.01:08:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	19	17	137	97	148
0.00:10:00	10:00	1.70	10.20	05:53	17	26	145	138	151
0.00:20:00	10:00	1.75	10.50	05:43	43	34	149	142	155
0.00:30:00	10:00	1.55	9.32	06:26	32	46	150	117	158
0.00:40:00	10:00	1.79	10.74	05:35	48	32	152	120	158
0.00:50:00	10:00	1.72	10.34	05:48	59	53	153	150	156
0.01:00:00	10:00	1.71	10.27	05:50	45	46	154	148	160
0.01:10:00	00:15	0.01	1.96	30:39	0	0	157	157	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:50 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
17.05.2012	10.76	05:35
25.05.2012	10.67	05:37
16.07.2011	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39
Dieses Training	10.00	06:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1106 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	1%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	2%
Aerob 128 - 159 bpm	97%
Anaerob 160 - 174 bpm	1%
Maximum 175 - 183 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

487.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

764

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:15	1.01	8.31	07:13	0	0	136	97	148
2	0.00:06:07	0.99	9.76	06:09	26	19	142	133	147
3	0.00:05:40	1.02	10.82	05:33	39	27	146	138	151
4	0.00:05:38	0.98	10.42	05:45	59	41	149	141	155
5	0.00:05:43	1.00	10.45	05:44	74	54	150	140	154
6	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	96	41	151	147	155
7	0.00:06:58	1.00	8.63	06:57	92	69	147	112	158
8	0.00:05:42	1.00	10.48	05:44	108	55	154	147	158
9	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	141	79	154	147	158
10	0.00:05:43	0.99	10.39	05:46	171	80	154	150	156
11	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	179	74	153	147	156
12	0.00:04:15	0.71	10.00	06:00	200	86	158	155	161