Run.GPS Community Server - nahe Buda (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

dzsolt

Sportart:

Jogging

Ort:

Buda (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	8	0	0	0
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:32	10.84	05:32	161	157	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:29	10.94	05:29	143	140	0	0	0
5.00	1.00	06:38	9.05	06:38	140	160	0	0	0
6.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:50	8.78	06:50	158	156	0	0	0
8.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:43	7.78	07:43	161	160	0	0	0
10.00	0.71	03:11	13.38	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2011 07:28:00

Dauer:

0.01:00:25

Aktive Zeit:

0.00:38:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.27	09:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.64	04:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.22	14.67	04:05	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.68	06:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:25	0.04	6.11	09:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2013	11.60	05:10
02.10.2013	11.26	05:20
22.06.2011	11.10	05:24
26.08.2011	10.88	05:31
09.10.2013	10.83	05:33
11.07.2015	10.67	05:37
Dieses Training	10.63	05:39
14.05.2012	10.63	05:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:25	10.71	10.63	05:39	47	51	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:00:21	0.00	150	0
2	00:48	0.00:02:46	0.49	157	0
3	01:12	0.00:13:18	2.43	157	0
4	00:50	0.00:17:46	3.28	143	0
5	01:17	0.00:24:42	4.54	138	0
6	00:41	0.00:26:24	4.84	139	0
7	03:03	0.00:27:24	5.02	140	0
8	03:18	0.00:43:41	7.76	156	0
9	01:50	0.00:58:34	10.51	145	0
∑	14:27